避免孩子昼夜颠倒，收好这份“健康作息表”

转自：上观新闻

一到假期，避免表孩子们可自由支配的孩昼好份时间增多了，没有第二天早起上学的夜颠压力，一些儿童青少年会玩到很晚才睡觉，倒收打乱了作息规律，健康影响身体健康。作息重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科医师涂金伟建议，避免表白天安排充实，孩昼好份劳逸结合，夜颠晚上按时睡觉，倒收避免孩子假期昼夜颠倒。健康